Baş Ağrısını Atlatmanın Yolları

Baş ağrısı bazen bütün bir gününüzü mahvedebilir...

Baş ağrısıyla mücadele etmek için hemen ilaca sarılmayın.
 
İşte sizin için önerilerimiz;


Karanlık: Yaşadığınız migrene dayalı bir ağrı ise karanlık ve bir odada yatarak dinlenin.


Yürüyüş: Açık havada yürüyüş yapmak da baş ağrısına iyi gelir.


Masaj: Şakaklarınıza, kaşlarınızın arasından alnınıza doğru ve burun deliklerinin üzerinden başlayarak göz kenarlarına doğru masaj yapın.


Sıcak duş: Sıcak duş, vücudunuzda gevşeme hissi yaratır. Duşa girmezseniz, ayaklarınızı sıcak su dolu bir kapta bekletin. Ayak banyosundan sonra çorap giyin ve dinlenmek üzere yatın.


Soğuk kompres: Bir bezi soğuk suyla ıslatarak veya poşete buz koyarak başınıza soğuk kompres yapın.
 
(HABERVİTRİNİ)

Ekle

• 
• 
• 
• 
• 
• 
•