Güzel ve Bakımlı Bacaklar İçin

Güzel ve bakımlı bacaklar için her şeyden önce yürüyüş ve spor yapmak çok önemlidir.


Güzel ve bakımlı bacaklar için her şeyden önce yürüyüş ve spor yapmak çok önemlidir. Egzersiz yaparak kan dolaşımın hızlanmasını ve bacak kaslarının beslenmesini sağlayabilirsiniz.


Bacaklarınız yorulduğu zaman dinlendirmelisiniz.Uygun bir yere uzanıp, bacaklarınız göğüs hizasında olmasını sağlayın. Ayağın altına çok yüksek olmayan bir yastık koyabilirsiniz.

Bacaklarınızı teker teker havaya kaldırın elinizle kasları uzun eksenleri boyunca iyice sıkarak masaj yapın. İlk önce yumuşak olan kaslar masaj ilerledikçe sertleşecektir.


Bacaklara hergün nemlendirici kremler ve tonikler kullanılmalıdır. Bacak cildi kuru ve pütürlü ise bitkisel sütler kullanabilirsiniz.

(habervitrini)

Ekle

• 
• 
• 
• 
• 
• 
•